“吃得苦中苦，方为人上人”？探讨发现：多吃苦，对大脑有害！
2026-05-10 15:03:20 新浪新闻
大脑具有可塑性。在面对逆境时，人的神经、该行业会产生各种生理反应，以适应逆境。上述波及与收养年龄和时长有关，收养时间越长，海马体积越小，杏仁核体积越大。与生活优渥的同龄人相比，生活在贫困中的儿童更有可能遇到发育迟缓、认知和学业水平更差的情况，情感和行为出现难题的几率也更高。如果长时间或者反复面对逆境，这种生理反应会逐渐积累，从而形成“应激负荷”，这种负荷在很大程度上会导致精神和身体上的疾病。针对儿童的虐待行为无疑是一种可耻的犯罪。除身体上遭受伤害，儿童的大脑发育及心理成长也会蒙受恶劣影响。这些大脑结构与认知、情绪、行为管理、记忆等功能密切有关。因此，针对儿童的虐待行为，会分别波及其认知、情感等多种能力。除了受虐待的儿童，研究还观察到童年曾受情感虐待的成年人，其腹侧纹状体灰质的体积会偏小，并表现出对奖励反应的不敏感。例如砷、铅或农药的暴露，会对大脑胼胝体、海马等多个部位造成不良影响，导致记忆和认知等能力的下降。全脑结构探讨表明，财富和社会地位优越，大脑皮质厚度、皮质表面积和灰质体积等大脑整体测量指标也会更优；而财富和社会地位越差，杏仁核、海马、纹状体、丘脑等特定区域灰质体积越少。“梅花香自苦寒来”似乎成为了一个言之有理的育儿名方。许多家长出于防止孩子过于任性和贪图享受，要从小磨砺精神的目的，特意采取了“穷养”的教育方法，但这种教育方法可能适得其反！为了了解逆境对大脑的影响，商讨通过在 PubMed 上搜索，收集了从 2010 年 1 月 1 日到 2023 年 4 月 8 该领域，特别关注普通人人群队列的样本，以全方位了解不良生活事件经历后大脑结构和功能的变化，并分别对虐待、社会机构抚养、霸凌、孤独、贫困、家庭矛盾以及环境污染等“逆境”造成的影响展开了分析。孤独是一种复杂的社会情感。许多探讨发现孤独感与下丘脑灰质的体积增大及杏仁核、海马前部、海马后部和小脑的体积减小有关，这些区域都位于大脑左半球。人如果持续暴露于多种神经毒素，包括重金属或准金属以及人造化学物质等有毒有害的环境污染，会给孩子的发育造成严峻影响。已有探讨说明，童年逆境与超过 40% 的儿童精神疾病和超过 25% 的成人精神疾病的发病有关。近年来，校园霸凌问题引起社会高度聚焦，被霸凌者往往遭受持续反复的攻击与恐吓。越早被收养的孩子，对母亲和陌生人的分辨能力越强；越晚被收养的孩子，上述能力越弱，此时还会更少采取冒险性的决定，在获取奖励性的游戏中得分也更低。所以，孤独可能会导致认知能力的急剧下降。 该行业、这一探讨以及注意力和知觉网络的功能连接增加有关，在行为上表现为过度警觉、易出现应激和对社交过程的负面信息过度敏感等，可能出现某些不恰当的社交行为和退缩行为。许多商讨表明，语言和身体攻击、同伴的排挤和威胁等，与大脑多个区域的变化密切有关。被霸凌者的梭状回皮质更厚，作用儿童对其他人面部表情及其他面部信息的理解；此时被霸凌者的壳核体积更大，减小速率更快，可能导致在面对风险和解决奖励时表现出异常。这些因素叠加，使孤独者看来社交世界有危险，表现出消极的社会行为和情绪。探讨发现，针对儿童的虐待、忽视及性虐待会导致杏仁核和前额叶皮层、海马体以及背外侧前额叶皮层的体积减少，并波及脑垂体发育。儿童处于情感的敏感时段时，更易受到父母之间冲突的波及。在父母矛盾频发的环境中，儿童对愤怒语言的神经反应将会增多，涉及情绪办理和应激反应的大脑区域将会过度激活，这可能带来情绪、认知、专注力异常等问题。这些区域的发展与语言处理、阅读技能、视觉空间能力、决策和执行功能等多种大脑功能有关，并且这些影响将会持续20年。此外，孤独与感知到的社会支持水平密切有关，一项调查显示，感知到的社会支持水平较高的人的大脑总体积下降较少。贫困往往还伴随着更多的家庭暴力、更差的生活环境、更少的家庭帮助等，这些有关事件也会体目前财富和社会地位对大脑发育及未来发展的作用当中。在物质丰富的今天，孩子成长更需要增多心理营养，不应该制造“心理逆境”。这种变化虽被认为更有利于在困难条件下生存，但也会阻碍其探索性的行为。对抚养机构的调查研究发现，在抚养机构成长的儿童，往往缺少他人的关注，获得认知和社交的机会也相对更少，这些儿童的大脑灰质体积更小，皮质厚度更薄，并表现出执行能力(包括如规划、组织、处理难题、情绪调节能力等)与大脑奖励机制的异常。综上所述，逆境会对部分个体的杏仁核、海马体、前额皮质和前扣带回皮质等造成作用，进而引起情绪调节、记忆和决策功能的失衡，增多心理健康问题。此外，由于照顾不善及频繁目睹父母冲突，儿童的情感调节也会出现困难。由此来看，恰当合理地为子女提供生活和成长条件才是培养之道，一味追求“穷养”似乎不是正确的决定。家庭、学校和社会应更注重儿童青少年成长过程中的心理照顾和促进，多了解若干儿童青少年的心理发展特征，多一些共情式的沟通，有质量的陪伴，理解支援和认可才是提升儿童青少年心理韧性的重要保障。
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